گەڕانەوە
مرەبا
مرەبای گێزەر
15,000 IQD
مرەبای گێزەری سروشتی، ئامادەکراو لە گێزەری فرێش و شیلەیەکی زێڕینی خەست. بێ ماددەی پارێزەری زیانبەخش و دەوڵەمەند بە ڤیتامینەکان؛ تامێکی ڕەسەن و شاهانە دەبەخشێت بە نانی بەیانیت لەگەڵ قەیماغ، کەرە و پەنیر.
کێش:
1kg
✅ بەردەستە (20 دانە)
✨ سوودەکان
سوودەکانی مرەبای گێزەر
* بەهێزکردنی بینین و پاراستنی چاو: بەهۆی دەوڵەمەندیی بە بێتا-کارۆتین و ڤیتامین A، یارمەتی پاراستنی تۆڕەی چاو و بەهێزکردنی بینین دەدات.
* گەشانەوە و تەندروستیی پێست: دژە ئۆکسێنەرەکان و ڤیتامین C یارمەتی نوێبوونەوەی خانەکانی پێست و پاراستنی لە وشکبوونەوە دەدەن.
* باشکردنی کرداری هەرس: ڕیشاڵی سروشتیی (فایبەر) ناو گێزەر هاوکارە لە چالاککردنی ڕیخۆڵە و ئاسانکردنی هەرس.
* بەهێزکردنی بەرگریی لەش: ڤیتامین و کانزاکانی ناوی بەرگریی جەستە لە بەرامبەر ڤایرۆس و نەخۆشییەکاندا بەهێز دەکەن.
* سەرچاوەی وزەی سروشتی: شەکر و کاربۆهیدراتە سروشتییەکانی وزەیەکی خێرا و بەسوود بۆ چالاکیی ڕۆژانە دابین دەکەن.
* بەهێزکردنی بینین و پاراستنی چاو: بەهۆی دەوڵەمەندیی بە بێتا-کارۆتین و ڤیتامین A، یارمەتی پاراستنی تۆڕەی چاو و بەهێزکردنی بینین دەدات.
* گەشانەوە و تەندروستیی پێست: دژە ئۆکسێنەرەکان و ڤیتامین C یارمەتی نوێبوونەوەی خانەکانی پێست و پاراستنی لە وشکبوونەوە دەدەن.
* باشکردنی کرداری هەرس: ڕیشاڵی سروشتیی (فایبەر) ناو گێزەر هاوکارە لە چالاککردنی ڕیخۆڵە و ئاسانکردنی هەرس.
* بەهێزکردنی بەرگریی لەش: ڤیتامین و کانزاکانی ناوی بەرگریی جەستە لە بەرامبەر ڤایرۆس و نەخۆشییەکاندا بەهێز دەکەن.
* سەرچاوەی وزەی سروشتی: شەکر و کاربۆهیدراتە سروشتییەکانی وزەیەکی خێرا و بەسوود بۆ چالاکیی ڕۆژانە دابین دەکەن.
📋 پێکهاتەکان
پێکهاتەی خۆراکیی گێزەر (لە ١٠٠ گرام گێزەری فرێشدا):
* ئاو: نزیکەی ٨٨٪ی کێشی گێزەر پێکدەهێنێت.
* کاربۆهیدرات و شەکر: نزیکەی ٩.٦ گرام (شەکری سروشتی وەک ساکارۆز و گلوکۆز).
* ڕیشاڵ (فایبەر): نزیکەی ٢.٨ گرام بۆ تەندروستیی هەرس.
* ڤیتامینەکان:
* بێتا-کارۆتین و ڤیتامین A: بە ڕێژەیەکی زۆر بەرز کە لە لەشدا دەگۆڕێت بۆ ڤیتامین A.
* ڤیتامین K1: گرنگ بۆ مەیینی خوێن و تەندروستیی ئێسک.
* ڤیتامین C و ڤیتامینەکانی گرووپی B (وەک B6 و بیۆتین).
* کانزاکان:
* پۆتاسیۆم: بۆ ڕێکخستنی پەستانی خوێن.
* کالیسیۆم، مەگنیسیۆم، فسفۆر و ئاسن.
* دژە ئۆکسێنەرەکان: لوتین، لایکۆپین، و پێکهاتە پۆلیفینۆڵەکان بۆ پاراستنی خانەکان.
* ئاو: نزیکەی ٨٨٪ی کێشی گێزەر پێکدەهێنێت.
* کاربۆهیدرات و شەکر: نزیکەی ٩.٦ گرام (شەکری سروشتی وەک ساکارۆز و گلوکۆز).
* ڕیشاڵ (فایبەر): نزیکەی ٢.٨ گرام بۆ تەندروستیی هەرس.
* ڤیتامینەکان:
* بێتا-کارۆتین و ڤیتامین A: بە ڕێژەیەکی زۆر بەرز کە لە لەشدا دەگۆڕێت بۆ ڤیتامین A.
* ڤیتامین K1: گرنگ بۆ مەیینی خوێن و تەندروستیی ئێسک.
* ڤیتامین C و ڤیتامینەکانی گرووپی B (وەک B6 و بیۆتین).
* کانزاکان:
* پۆتاسیۆم: بۆ ڕێکخستنی پەستانی خوێن.
* کالیسیۆم، مەگنیسیۆم، فسفۆر و ئاسن.
* دژە ئۆکسێنەرەکان: لوتین، لایکۆپین، و پێکهاتە پۆلیفینۆڵەکان بۆ پاراستنی خانەکان.
بەرهەمە پەیوەندیدارەکان
مرەبای هەنجیر
15,000 IQD
مرەبای قەیسی
15,000 IQD