التركيبة الغذائية للتين (في 100 غرام من التين الطازج):
* الماء: يمثل حوالي 79% إلى 80% من الفاكهة.
* السكريات الطبيعية: الجلوكوز والفركتوز كمصدر للطاقة (حوالي 16 غراماً من الكربوهيدرات).
* الألياف: تحتوي على نسبة جيدة (حوالي 2.9 غرام) لتعزيز صحة الهضم.
* المعادن:
* البوتاسيوم: لدعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم.
* الكالسيوم: لتقوية العظام والأسنان.
* المغنيسيوم والحديد والنحاس: بنسب متفرقة.
* الفيتامينات: فيتامينات A، K، C، ومجموعة فيتامينات B (مثل B6).
* مضادات الأكسدة: البوليفينول والفلافونويد لحماية خلايا الجسم.